المرحلة الثانية: إزالة السوائل المضرة
على عكس الديتوكس (التخلص من السموم)، يمكن لمرحلة إزالة السوائل المضرة أن تزيل النفايات تمامًا من أجسامنا، ويتم ذلك عمومًا بعد علاج الديتوكس (التخلص من السموم)
تحتوي هذه المرحلة على نباتات معروفة بوظيفتها على الكلى. سيكونون حلفاء أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس ، وهو مثالي لمحاربة احتباس الماء، وتعزيز إزالة السوائل المضرة.
الشمر
بصرف النظر عن استخدامات الشمر العديدة في الطهي ، قد يقدم الشمر وبذوره مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، مثل دعم جهاز المناعة. قد يوفر تأثيرات مضادة للأكسدة بالإضافة إلى دعم صحة الجهاز التنفسي وعمله الجيد.
ليس ذلك فحسب ، فالشمر ينظم مرور الأمعاء ويساعد على التخلص من الغازات الهضمية ويدعم حسن سير وصحة الجهاز الهضمي. يساعد في إفراز الصفراء وتنقية الجسم بشكل طبيعي.
كما يدعم الشمر الشهية ، الهضم والإفراز.
يمكن لبذور الشمر أن تكبح الشهية، لذلك نشعر بجوع أقل وبالتالي نستهلك سعرات حرارية أقل أثناء الوجبة. الألياف الغذائية هي عامل مهم في إدارة الوزن وتعمل “كعامل إشباع” في الجهاز الهضمي.
قد يزيد الشمر من الشبع ويقلل من الشهية ، مما يجعل الفرد يشعر بالشبع لفترة أطول وبالتالي يقلل من إجمالي السعرات الحرارية. بذور الشمر وبصلة الشمر ممتازة أيضًا لتقليل التقلصات في المعدة. فهي تساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي ، مما يحفز تدفق الصفراء.
يساعد على الانتفاخ وتقلصات البطن كما أنه يساعد في الحفاظ على الصحة أثناء دورات الحيض.
المروج:
يمتلك المروج خواصًا لخفض ضغط الدم والكوليسترول بالإضافة إلى تأثيره المنشط على القلب وزيادة الأوعية الدموية. كما أن له تأثير مهدئ على الجسم ويساعد على الاسترخاء. يقوي جهاز المناعة ضد الإجهاد والظروف البيئية المعاكسة.
الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر ، المعروف أيضًا باسم الشاي غير المؤكسد ، مصنوع فقط من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس. إنه مفيد لفقدان الوزن ويمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن الطبيعي.
البتولا
يدعم البتولا مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم. يعمل على الكبد والكلى والأمعاء وله تأثير مفيد على الهضم ويسرع إزالة السموم من الجسم.
Some people take birch along with lots of fluids as “irrigation therapy” to help flush out the urinary tract.
كما تم استخدام البتولا في “علاجات الربيع” لتنقية الدم لمستوى الكوليسترول الطبيعي.
